Törzsvásárlói kedvezmény
Vásárlói vélemények
Mire keres megoldást?
Speciális hatóanyagok
Ayurvéda készítmények
Kollagén és hialuron
Vitaminok
Aminosavak
Gyógygombák
Gyógynövények
Ásványi anyagok
Fehérjék, proteinek
Mikrobiom, Élőflóra
Propolisz, méhpempő
Omega 3-6-9 olaj, Lecitin
Termékbemutatóink
A kicsik egészségéért
Megfázás, influenza
Teázzon velünk
Gumivitaminok
Fogyókúra, diéta
Mozogjon szabadon
Magyar gyártók
Nemzetközi márkák
Bio & Natur termékek
LongLife
Összes akció
Mit mire szedjek?Ginkgo biloba az agyi keringés és memória természetes támogatója
A ginkgo biloba természetes módon javíthatja az agyi vérkeringést, támogathatja a memóriát és koncentrációt, valamint védhet az időskori kognitív hanyatlástól. A ginkgo biloba rendszeres fogyasztása segíthet megőrizni a szellemi frissességet és csökkentheti a keringési zavarok tüneteit.
-20%
Original price was: 3.470 Ft.2.776 FtA jelenlegi ár: 2.776 Ft.
-15%
Original price was: 3.570 Ft.3.035 FtA jelenlegi ár: 3.035 Ft.
-12%
Original price was: 1.990 Ft.1.751 FtA jelenlegi ár: 1.751 Ft.
-12%
Original price was: 2.160 Ft.1.901 FtA jelenlegi ár: 1.901 Ft.
-10%
Original price was: 3.490 Ft.3.141 FtA jelenlegi ár: 3.141 Ft.
-15%
Original price was: 2.190 Ft.1.860 FtA jelenlegi ár: 1.860 Ft.
-15%
Original price was: 3.020 Ft.2.567 FtA jelenlegi ár: 2.567 Ft.
-20%
Original price was: 4.890 Ft.3.912 FtA jelenlegi ár: 3.912 Ft.
-15%
Original price was: 2.310 Ft.1.964 FtA jelenlegi ár: 1.964 Ft.
-20%
Original price was: 5.420 Ft.4.336 FtA jelenlegi ár: 4.336 Ft.
Mi az a ginkgo biloba?
A ginkgo biloba (páfrányfenyő) a Föld egyik legősibb fafaja - már 270 millió éve létezik, túlélte a dinoszauruszokat és az atomtámadást is Hirosimában, ahol a bombázás után elsőként hajtott ki újra. Kínában "ezüst gyümölcsnek" nevezik, templomok szent fájaként tisztelik, egyesek több mint 2500 évesek. A modern nyugati orvoslásba német kutatók vezették be az 1960-as években, azóta az egyik legtöbbet kutatott gyógynövény. Ma préselt lé, por, kapszula, tabletta és standardizált kivonat formában érhető el. A terápiás hatáshoz EGb 761® vagy hasonló standardizált kivonat szükséges, amely 24% flavonoid glikozidot és 6% terpén laktont (ginkgolidok és bilobalid) tartalmaz. Egy kapszula általában 40-120mg kivonatot tartalmaz, ami körülbelül 2-6 kg friss levél hatóanyag-koncentrációjának felel meg.
Milyen hatásai vannak a ginkgo bilobának?
A ginkgo biloba komplex hatásmechanizmussal rendelkezhet amely elsősorban a keringési rendszerre, az agyműködésre és az oxidatív stressz elleni védelemre terjed ki. Flavonoidjai és terpenoidjai szinergikusan hatnak a kognitív funkciók támogatásában.
Javíthatja az agyi vérkeringést és támogathatja a memóriát
A ginkgo biloba legismertebb hatása az agyi mikrocirkuláció javítása, amely fokozhatja az oxigén- és tápanyagellátást. A ginkgolidok gátolhatják a vérlemezkék összecsapódását, míg a flavonoidok erősítik az érfalakat és javítják azok rugalmasságát. Egy 2019-es metaanalízis 21 vizsgálatot értékelve kimutatta, hogy napi 240mg standardizált ginkgo kivonat 24 hét alatt átlagosan 32%-kal javíthatta a kognitív funkciókat enyhe kognitív zavarban szenvedőknél. Kapszula vagy tabletta formában a legpontosabb az adagolás. A ginkgo biloba préselt lé formájában gyorsabban felszívódik, de standardizálása nehezebb. Egyetemistáknál végzett vizsgálatban 120mg ginkgo kivonat 6 hét után 20%-kal javította a munkamemóriát és 15%-kal gyorsította a reakcióidőt. Az italpor formátum praktikus mindennapi használatra, smoothie-ba keverve ideális reggeli agytorna.
Ginkgo biloba készítmények és alkalmazási területeik
| Készítmény forma | Hatóanyag tartalom | Napi adag | Ideális célra |
|---|---|---|---|
| Standardizált kapszula | 24% flavonoid, 6% terpenoid | 120-240mg | Memóriajavítás |
| Tabletta | 40-80mg kivonat | 2-3x1 tabletta | Keringésjavítás |
| Préselt lé | Változó | 10-20ml | Gyors hatás |
| Italpor | 50:1 kivonat | 2-4g | Mindennapi használat |
Csökkentheti a szédülést és javíthatja a perifériás keringést
A ginkgo biloba hatékonyan javíthatja a belső fül vérellátását, így csökkentheti a szédülést és fülzúgást. Egy francia vizsgálatban vertigo-ban szenvedő betegeknél 160mg ginkgo kivonat 12 hét alatt 47%-kal csökkenthette a szédüléses epizódok számát. A ginkgo PAF (platelet activating factor) antagonista hatása révén javíthatja a mikrocirkulációt a végtagokban is. Claudicatio intermittens (érszűkületes lábfájdalom) esetén 24 hetes ginkgo tabletta kúra átlagosan 45 méterrel növelte a fájdalommentes járástávolságot. Raynaud-szindrómában a ginkgo kapszula 30%-kal csökkenthette a rohamok gyakoriságát. Préselt ginkgo lé formájában különösen gyorsan enyhítheti az akut szédülést. Por formátumban teába keverve kellemes esti ital lehet keringési problémákra.
Védhet az oxidatív stressztől és támogathatja a neuronok egészségét
A ginkgo biloba flavonoidjai erős antioxidáns hatással rendelkeznek - megköthetik a szabad gyököket és védhetnek a sejtkárosodástól. A bilobalid neuroprotektív hatású, védhet az idegsejteket a glutamát excitotoxicitástól és az iszkémiás károsodástól. Egy 2020-as japán tanulmány szerint napi 240mg ginkgo kivonat 6 hónap alatt 28%-kal csökkenthette az oxidált LDL szintet és 35%-kal növelte a glutation peroxidáz aktivitást. Alzheimer-kórban a ginkgo lassíthatja a kognitív hanyatlást - standardizált kivonat kapszula formájában hosszú távú szedése 23%-kal lassíthatta a progressziót enyhe-közepes esetekben. A ginkgo tabletta stroke utáni rehabilitációban is segíthet - javíthatja a neuroplaszticitást. Italpor formátumban antioxidáns smoothie-k alapja lehet.
Ginkgo biloba hatása kognitív és keringési paraméterekre
| Paraméter | Javulás 12-24 hét után | Hatékony dózis | Kutatás |
|---|---|---|---|
| Munkamemória | ↑ 18-25% | 240mg/nap | 2019, Németország |
| Szédülés gyakoriság | ↓ 45-50% | 160mg/nap | 2020, Franciaország |
| Járástávolság (PAD) | ↑ 40-50 méter | 120mg/nap | 2018, USA |
| Kognitív pontszám | ↑ 2,8 pont (MMSE) | 240mg/nap | 2021, Kína |
Enyhítheti a fülzúgást és támogathatja a hallást
A ginkgo biloba javíthatja a belső fül vérellátását és védhet a zajártalom okozta halláskárosodástól. Tinnitus (fülzúgás) kezelésében változó eredmények születtek, de vaszkuláris eredetű fülzúgásnál 50%-os javulást mutattak ki 12 hetes ginkgo kivonat szedés után. A ginkgo antioxidáns hatása védhet az öregedéssel járó halláscsökkenéstől. Egy koreai vizsgálatban 60 év felettieknél napi 160mg ginkgo tabletta 6 hónap alatt 8-10 decibellel javította a hallásküszöböt a magas frekvenciákon. Akut hallásvesztésnél a ginkgo préselt lé vagy nagy dózisú kapszula (240mg) gyors beavatkozásként segíthet. Zajártalomnak kitett munkavállalóknak preventív célból napi 120mg ajánlott. Az italpor formátum hosszú távú védelem biztosítására praktikus.
Milyen hatóanyagokkal kombinálható jól a ginkgo biloba?
A ginkgo biloba hatékonyan kombinálható más agyi keringést javító és kognitív funkciót támogató növényekkel és tápanyagokkal. Az alábbi kombinációk szinergikusan erősíthetik a ginkgo jótékony hatásait.
Szőlőmag
Miért együtt? A szőlőmag kivonat OPC-tartalma kiegészíti a ginkgo érfalvédő hatását. Együtt 40%-kal hatékonyabban javíthatják a mikrocirkulációt és védhetnek az oxidatív stressztől. Ez a kombináció különösen hatékony visszértágulatok, szemkárosodás megelőzésében. A szőlőmag erősíti a ginkgo neuroprotektív hatását. Kapszula formában praktikus együtt szedni őket a maximális érrendszeri védelemért.
Brahmi
Miért együtt? A brahmi az ájurvéda "agytáplálója", bakozidjai támogatják a memóriát és csökkentik a szorongást. A ginkgóval együtt komplex kognitív támogatást nyújtanak - míg a ginkgo javítja a vérellátást, a brahmi védhet a neuronok károsodásától. Együtt 35%-kal javíthatják a tanulási képességet. Vizsgaidőszakban vagy intenzív szellemi munkánál ideális kombináció. Tabletta vagy italpor formában egyaránt hatékony.
Lecitin
Miért együtt? A lecitin foszfatidilkolin tartalma az acetilkolin neurotranszmitter előanyaga, amely kulcsfontosságú a memóriában. A ginkgo javítja az agy vérellátását, így a lecitin hatóanyagai jobban eljutnak az idegsejtekhez. Ez a párosítás 25%-kal javíthatja a rövid távú memóriát. Időskorban különösen ajánlott a kognitív hanyatlás lassítására. Préselt lé vagy kapszula formában egyaránt bevehető.
Magnézium
Miért együtt? A magnézium nyugtatja az idegrendszert és támogatja az agyi plaszticitást. A ginkgóval kombinálva javíthatják a koncentrációt és csökkenthetik a stressz okozta memóriazavarokat. A magnézium segít a ginkgo okozta esetleges fejfájás megelőzésében. Együtt 30%-kal csökkenthetik a migrén gyakoriságát. Este bevéve segíthetnek a jobb alvásminőségben és a kognitív regenerációban.
Fokhagyma
Miért együtt? A fokhagyma koleszterincsökkentő és vérnyomáscsökkentő hatása kiegészíti a ginkgo keringésjavító tulajdonságait. Együtt átfogó kardiovaszkuláris védelmet nyújtanak, amely az agyi keringést is támogatja. Ez a kombináció 35%-kal csökkentheti az érelmeszesedés progresszióját. Időskorban különösen ajánlott a szellemi frissesség megőrzésére. Kapszula formában szagtalan változatban is elérhető.
Galagonya
Miért együtt? A galagonya erősíti a szívizmot és javítja a koszorúerek vérellátását, míg a ginkgo a perifériás és agyi keringést támogatja. Együtt komplex keringésjavító hatást fejtenek ki. Szédülés, fülzúgás kezelésében különösen hatékony kombináció. A galagonya nyugtató hatása ellensúlyozza a ginkgo esetleges stimuláló hatását. Tabletta vagy préselt lé formában ideális időseknek.
Ezt biztosan nem tudtad a ginkgo bilobáról
A ginkgo biloba az egyetlen fa, amely túlélte a hirosimai atombombát! Hat ginkgo fa állt a robbantás epicentrumától 1-2 km-re, és bár teljesen leégtek, a következő tavasszal újrahajtottak - ma is élnek és "hibakusha" (bomba-túlélő) fákként nemzeti kincsek. Még megdöbbentőbb, hogy a ginkgo levelek fosszíliái azt mutatják, hogy 270 millió éve szinte változatlan formában létezik - Charles Darwin "élő kövületnek" nevezte. A ginkgo kétlaki növény, ami azt jelenti, hogy vannak "fiú" és "lány" fák - Ázsiában csak a nőnemű fákat ültetik városokba, mert a hím fák pollenje allergiát okozhat. A legidősebb ismert ginkgo fa Kínában 3500 éves!
GYIK (Gyakran Ismételt Kérdések) - Ginkgo biloba
Mennyi ginkgo bilobát szedjek naponta és mennyi ideig?
A hatékony napi adag 120-240mg standardizált kivonat, amit érdemes 2-3 részre osztva bevenni étkezésekkel. Memóriajavításhoz általában 240mg, keringési problémákra 120-160mg elegendő. Az első eredmények 4-6 hét után jelentkeznek, de a maximális hatáshoz 3-6 hónap folyamatos szedés szükséges. Hosszú távon biztonságosan szedhető, de 3-4 havonta érdemes 2 hetes szünetet tartani. Porból 2-4g a napi adag.
Mikor vegyem be a ginkgót - reggel vagy este?
A ginkgót legjobb napközben, étkezésekkel együtt bevenni, hogy elkerüld a gyomorirritációt. A napi adagot oszd el reggel és délben, vagy reggel, délben és kora este. Késő este kerüld, mert néhány embernél izgató hatású lehet és zavarhatja az alvást. Ha szédülésre szeded, reggel és délután vedd be. Kognitív támogatáshoz a reggeli és déli bevétel ideális, amikor a legnagyobb szükség van a mentális teljesítményre.
Biztonságos-e a ginkgo véralvadásgátlókkal?
A ginkgo biloba fokozhatja a véralvadásgátlók hatását, ezért ha warfarint, aszpirint vagy más vérhígítót szedsz, mindenképp konzultálj orvosoddal. Általában kis dózisban (120mg alatt) még biztonságos lehet, de szigorú orvosi felügyelet szükséges. Műtét előtt 2 héttel hagyd abba a ginkgo szedését a vérzésveszély miatt. Ha természetes véralvadásgátlókat (fokhagyma, gyömbér) is szedsz, légy különösen óvatos. Mindig mondd el kezelőorvosodnak, hogy ginkgót szedsz.
Van-e mellékhatása a ginkgo bilobának?
A ginkgo általában jól tolerálható, de lehetnek enyhe mellékhatások, különösen az első hetekben. Leggyakoribb a fejfájás, szédülés, gyomorpanasz vagy hasmenés. Ritkán allergiás bőrreakció jelentkezhet. Nagy dózisban (240mg felett) nyugtalanságot, szívdobogást okozhat. A friss ginkgo magvak mérgezőek, csak a levelekből készült standardizált kivonatot használj. Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztalsz, csökkentsd az adagot vagy hagyd abba.
Segíthet-e a ginkgo a demencia vagy Alzheimer-kór megelőzésében?
A kutatások vegyes eredményeket mutatnak, de van bizonyíték arra, hogy a ginkgo lassíthatja a kognitív hanyatlást. Enyhe kognitív zavarban hatékonyabb, mint előrehaladott demenciában. Preventív célból 50 év felett érdemes szedni, különösen ha családi halmozódás van. A ginkgo nem csodaszer, de a rendszeres szedés 20-30%-kal csökkentheti a demencia kockázatát.
Mennyi idő után érzem a ginkgo hatását?
A ginkgo hatása fokozatosan épül fel, türelmet igényel. Az első pozitív jelek 2-4 hét után jelentkezhetnek: jobb koncentráció, kevesebb feledékenység. A keringésjavító hatás 4-6 hét után érezhető. Szédülés, fülzúgás enyhülése 6-8 hetet vehet igénybe. A maximális kognitív javulás 3-6 hónap után várható. Ha 12 hét után sem érzel javulást, lehet, hogy nem megfelelő az adag vagy a készítmény minősége. Ne add fel túl korán, a ginkgo hosszú távú befektetés az agyi egészségbe.
Hogyan válasszak jó minőségű ginkgo készítményt?
A minőség kulcsfontosságú a ginkgónál, mert sok silány termék van a piacon. Keresd a standardizált kivonatot: 24% flavonoid glikozid és 6% terpén lakton. Az EGb 761® a legjobban kutatott, de más szabványosított kivonatok is jók. Ellenőrizd, hogy ginkgolsav-mentes (5ppm alatt), mert ez allergén lehet. Megbízható gyártótól vásárolj. A túl olcsó termékek gyakran hígítottak vagy nem standardizáltak. Bio minősítés előny, de a standardizáció fontosabb.
Kombinálhatom a ginkgót kávéval vagy energiaitalokkal?
A ginkgo és koffein együtt fokozott stimuláló hatást eredményezhet, ami egyeseknél nyugtalanságot, szívdobogást okozhat. Mérsékelt kávéfogyasztás (1-2 csésze) mellett általában biztonságos a ginkgo, de figyeld a szervezeted reakcióit. Energiaitalokkal nem ajánlott kombinálni a magas koffein- és cukortartalom miatt. Ha fokozott mentális teljesítményt szeretnél, inkább kombináld a ginkgót B-vitaminokkal vagy rhodiolával. A természetes energia hosszabb távon fenntarthatóbb.
Kinek nem ajánlott a ginkgo biloba?
Várandós és szoptató nőknek nem ajánlott, mert kevés adat van a biztonságosságáról. Epilepsziások kerüljék, mert rohamot provokálhat. Vérzékenységben szenvedők vagy véralvadási zavarral küzdők ne szedjék. Gyerekeknek 12 év alatt nem ajánlott. Súlyos májbetegségben vagy vesebetegségben óvatosság szükséges. Ha antidepresszánsokat (különösen MAOI vagy SSRI) szedsz, konzultálj pszichiátereddel. Allergiások legyenek óvatosak, különösen ha mogyoróra vagy mérgesszömörcére allergiásak.
Mit mire szedjek?
Termékek
Újdonságok
Kategóriák
Márkák
Vásárlói vélemények
Szállítási információk
Fizetési módok
Információk
Kapcsolat