Kedvencekhez
Pure Gold Creatine Monohydrate kapszula - 120db

Pure Gold Creatine Monohydrate kapszula – 120db

4.210 Ft

421 Ft értékű pont jóváírása bejelentkezett vásárlóknak.

A kreatin-monohidrát kapszula a sportteljesítmény természetes támogatója – tudományosan igazolt hatással az intenzív edzések hatékonyságára.

✨ 3000 mg tiszta kreatin kapszulánként – optimális adagolás
💪 Növeli a fizikai teljesítményt rövid, intenzív mozgás során
🌿 Ízesítetlen, segédanyag-mentes formula
🔋 Ideális kombinálható fehérjeturmixokkal és italokkal

Azoknak, akik komolyan veszik edzéseiket és mérhető eredményeket szeretnének elérni.

Készleten


100% Eredeti termék

30 napos pénzvisszafizetés

Házhoz szállítás 1-3 munkanap
Egységár: 35.08 Ft / db Cikkszám: 114784 Kategóriák: , Gyártó:

Pure Gold Creatine Monohydrate 120db

A kreatin az izomműködés energiaellátásában betöltött szerepe miatt az egyik leginkább kutatott és alkalmazott sporttáplálékkiegészítő hatóanyag. A Pure Gold Protein kreatin-monohidrát kapszulája olyan összetételű készítmény, amely segítségével az edzések során tapasztalható teljesítmény tudományosan alátámasztott módon fokozható. A rövid ideig tartó, ismétlődő, nagy intenzitású fizikai aktivitás – mint például a súlyzós edzés, sprint vagy intervallum tréning – során a kreatin hozzájárul az izomzat energiaellátásához.

A kapszulás forma praktikus megoldás azok számára, akik szeretnék elkerülni a por adagolásával járó kellemetlenségeket. Az ízesítetlen, adalékanyagoktól mentes összetétel lehetővé teszi, hogy a készítményt bármilyen folyadékkal vagy fehérje shake-kel kombinálják, így könnyedén beilleszthető a napi rutinba. Öt kapszula napi bevitele 3000 mg tiszta kreatint biztosít, amely mennyiség eléri a kedvező hatás kifejtéséhez szükséges minimális dózist.

A kreatin-monohidrát az egyik legstabilabb és legjobban felszívódó kreatin forma, amelynek hatékonysága számtalan tudományos vizsgálattal alátámasztott. Azok, akik rendszeresen végeznek anaerob jellegű edzéseket, tapasztalhatják a kreatin pozitív hatását az izomerő, a teljesítmény és az edzések intenzitásának növekedésében.

Ajánlott adagolás

Naponta 5 kapszula fogyasztása javasolt, bőséges folyadékkal. Az optimális eredmény érdekében a kreatin bevitele legyen rendszeres, lehetőleg azonos napszakban. A kreatin kedvező hatása napi legalább 3 gramm bevitelével érhető el, amit ez a készítmény 5 kapszulával biztosít.

Hatóanyagok

5 kapszula tartalma:

  • Kreatin-monohidrát: 3410 mg
  • – amelyből kreatin: 3000 mg

Összetevők

Kreatin-monohidrát, kapszulahéj (marhazselatin, tisztított víz, színezék: vas-oxidok és vas-hidroxidok), csomósodást gátló anyag (zsírsavak magnéziumsói).

Kinek ajánljuk?

  • 🏋️ Erőedzést végzőknek, akik izmaikat fejlesztik
  • ⚡ Sprintelőknek és intervallum edzést végzőknek
  • 🎯 Sportolóknak, akik növelni szeretnék teljesítményüket
  • 💪 Azoknak, akik rövid, intenzív fizikai terhelést végeznek
  • 🔄 Rendszeres edzésprogramot követőknek

További hatóanyag információk

💪 Kreatin-monohidrát és az izomenergia: A kreatin kulcsszerepet tölt be az ATP (adenozin-trifoszfát) újraszintézisében, amely az izomzat elsődleges energiaforrása. Intenzív fizikai terhelés során az ATP-raktárak gyorsan kimerülnek, és a kreatin-foszfát rendszer segít ezek gyors pótlásában. A kreatin-monohidrát formája azért különösen értékes, mert stabilitása és biológiai hasznosulása kiváló, így hatékonyan támogatja az izomzat energiaellátását a rövid, erőteljes mozgások sorozata során.

🔬 Tudományos háttér: A kreatin hatását több mint 500 tudományos tanulmány vizsgálta az elmúlt évtizedekben. Ezek a kutatások egyértelműen kimutatták, hogy a napi 3-5 gramm kreatin-monohidrát bevitele növeli az izomerőt, a teljesítményt és az edzések hatékonyságát. A hatás különösen markáns a rövid ideig tartó, ismétlődő, maximális erőkifejtést igénylő mozgásformák esetében, mint például a súlyemelés, sprint vagy HIIT edzések.

⚡ Teljesítményfokozás mechanizmusa: A kreatin nem stimuláns, hanem az izomzat természetes energiaraktárát növeli. A rendszeres bevitel során a kreatin-foszfát szint emelkedik az izmokban, ami lehetővé teszi a gyorsabb regenerációt ismétlések között. Ez azt jelenti, hogy több ismétlést vagy nagyobb intenzitást lehet elérni ugyanannyi pihenőidő alatt, ami hosszú távon jelentős edzéshatékonyság-növekedést eredményez.

🌿 Tisztaság és minőség: A Pure Gold Protein kreatin-monohidrát készítménye adalékanyagoktól mentes, így minimalizálja a felesleges anyagok bevitelét. A kapszulás forma előnye, hogy pontos adagolást tesz lehetővé, és könnyen bevihető akár edzés előtt, akár után. Az ízesítetlen összetétel miatt bármilyen itallal kombinálható anélkül, hogy befolyásolná azok ízét.

🔋 Hosszú távú alkalmazás: A kreatin nem ciklikus használatot igénylő készítmény, folyamatosan szedhető. A telítési fázis (magasabb adag az első napokban) nem kötelező, a rendszeres napi 3-5 gramm bevitel is eredményes, bár a teljes hatás kialakulása így néhány hétbe telhet. A kreatin vízmegtartó hatása van, ami az izomsejtekben történik, és hozzájárul a teljesebb izomkinézethez is.

❓ Gyakran Ismételt Kérdések

Az alábbiakban összegyűjtöttük a Pure Gold Creatine Monohydrate kapszulával kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, hogy minden információ a rendelkezésére álljon a vásárlás előtt.

A kreatin bevitelének időzítése nem kritikus tényező, mivel a hatás a szervezetben felhalmozódó kreatin-raktárakból származik, nem az azonnali bevitelből. Szedhetjük edzés előtt, után vagy a nap bármely szakában, a lényeg a rendszeresség. Sokan preferálják edzés utáni bevitelt fehérje shake-kel kombinálva, mert ilyenkor az izomzat fokozottan fogékony a tápanyagokra. Bőséges folyadékkal történő bevitel minden esetben javasolt a megfelelő felszívódás érdekében.
A telítési fázis nem kötelező, bár felgyorsítja a hatás beállását. Telítés esetén az első 5-7 napban napi 20 gramm kreatint (4×5 gramm) visznek be, majd átállnak a fenntartó 3-5 gramm napi adagra. Telítés nélkül egyszerűen napi 3-5 grammot szedünk folyamatosan, és 3-4 hét alatt éri el a kreatin szint a kívánt szintet az izmokban. Mindkét módszer hatékony, a telítés nélküli változat kíméletesebb és gazdaságosabb.
A kreatin valóban növeli a víztartalmat, de ez az izomsejteken belül történik, nem a bőr alatt. Ez az intracelluláris hidratáció az izomteljesítmény javulásához járul hozzá, és teljesebb izomkinézetet eredményez. A bőr alatti vízvisszatartás vagy puffadás általában nem jellemző a tiszta kreatin-monohidrát készítményekre. Ha valaki mégis tapasztal ilyet, érdemes ellenőrizni a napi folyadékbevitelt és a sófogyasztást, mivel ezek is befolyásolhatják a vízháztartást.
A kreatin kiválóan kombinálható más sporttáplálékkiegészítőkkel, sőt, egyes kombinációk szinergikus hatást eredményeznek. Fehérje shake-kel, BCAA-val, béta-alaninnal vagy pre-workout formulákkal együtt szedve fokozhatja az edzések hatékonyságát. A koffeinnel való kombinációról megoszlanak a vélemények, de a legtöbb kutatás szerint nincs negatív kölcsönhatás. Az ízesítetlen kapszulás forma előnye, hogy bármilyen itallal bevehető anélkül, hogy ízbefolyásolás történne.
Telítési fázissal a kreatin hatása már 5-7 nap után érezhető lehet, telítés nélkül 3-4 hét rendszeres szedés szükséges a maximális hatás eléréséhez. A hatás egyénenként változó lehet, de általában az első jelzések az edzések során tapasztalható fokozott állóképesség és több ismétlés elvégzésének képessége formájában jelentkeznek. Fontos, hogy a kreatin nem azonnali energianövelő, hanem hosszú távú teljesítményfokozó, amely az izomzat energiaraktárainak feltöltésével fejti ki hatását. A rendszeres edzés és megfelelő táplálkozás mellett a legjobb eredmények érhetők el.

Tájékoztatás

Az étrend-kiegészítők az érvényben levő Európai Uniós szabályozás szerint élelmiszereknek minősülnek, a hagyományos étrend kiegészítését szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat. Bár az étrend-kiegészítők kedvező élettani hatással rendelkezhetnek, amely egyénenként eltérő lehet, jelölésük, megjelenítésük és reklámozásuk során nem engedélyezett a készítményeknek betegséget megelőző vagy gyógyító hatást tulajdonítani, ilyen tulajdonságra utalni.
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A termék önmagában nem gyógyít betegségeket és az orvosi kezelés helyettesítésére nem alkalmas. Betegség esetén használatát beszélje meg kezelőorvosával. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl. Ne szedje a készítményt, ha az összetevők bármelyikére érzékeny vagy allergiás. Kisgyermek elől elzárva tartandó!

EFSA

Az EFSA (Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság) az Európai Unió független tudományos szakértői szerve, amely az élelmiszerekkel kapcsolatos kockázatokat értékeli és tanácsot ad a biztonságos élelmiszerellátásért, azaz szabályozásokat javasol és tudományos véleményeket alkot az élelmiszerbiztonság különböző területein. Az EFSA nem maga hozza a jogszabályokat, hanem tudományos alapokon nyugvó véleményeket nyújt, amelyek alapján az Európai Bizottság és a tagállamok elfogadják a jogszabályokat, például az új élelmiszerekre, egészségre vonatkozó állításokra vagy a biztonságos élelmiszer-kezelésre vonatkozóan.
Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) weboldala

Loading recommendations...

Loading recommendations...

Pure Gold Creatine Monohydrate kapszula - 120db
Pure Gold Creatine Monohydrate kapszula – 120db

Készleten