Az óraátállítás minden évben próbára teszi a szervezetünket. Bár elsőre ártalmatlannak tűnik egy óra eltolódás, mégis sokan tapasztalnak fáradtságot, nehezebb elalvást, levertséget vagy akár fejfájást.

Ahogy az ősz beköszönt, a levelek színe megváltozik, a nappalok rövidülnek, és sokan érzik, hogy a hangulatuk is vele együtt változik. A kevesebb napfény és a hidegebb idő könnyen rányomhatja a bélyegét a mindennapokra, de szerencsére számos természetes megoldás létezik, amelyek segíthetnek átvészelni ezeket a hónapokat. Lássuk, hogyan hozhatunk egy kis fényt az őszi napokba természetes módszerekkel!